Pilates Studio
60′
Aparato distinto cada semana
Cada semana alternamos un aparato del método Pilates: Reformer, Torre, Silla, Barrel y Suelo. Trabajo de control, fuerza y alineación con progresión guiada en grupo reducido.
Clases de Pilates
Elige tu modalidad
Pilates Studio, Columpio, embarazo, sénior e hipopresivos en grupos reducidos. En Studio, cada semana trabajamos un aparato del método: Reformer, Torre, Silla, Barrel o Suelo.
Pilates Columpio
60′
Se alterna semana de Columpio y otra de Studio
Sesiones dinámicas en columpio: coordinación, core y diversión con supervisión cercana. Ideal para complementar el trabajo de Studio.
Pilates embarazo
60′
Franjas específicas
Actividad adaptada al embarazo: trabajo de control, movilidad y bienestar con ejercicios y cargas ajustadas a cada etapa. Supervisión cercana en grupo reducido.
Pilates sénior
60′
Ritmo adaptado
Sesiones pensadas para mayores: autonomía, equilibrio, postura y confianza en el movimiento, con el mismo rigor técnico y un ritmo que respeta a cada persona.
Gimnasia hipopresiva
45′
Suelo pélvico y postura
Sesiones específicas de gimnasia hipopresiva: respiración, suelo pélvico y hábitos posturales. Complementa muy bien el trabajo de control y alineación del Pilates.
¿Lista para tu primera clase?
Reserva desde las apps. Grupos reducidos en Avenida da Constitución 79, Boiro.